W centrum uwagi znajduje się stres i napięcie, na jakie narażeni są dziennikarze

Zdrowie psychiczne i wypalenie zawodowe często bezwzględnych dziennikarzy i mediów znalazły się w nowym świetle.

Kwestię tę nagłośniła niedawna śmierć znanego amerykańskiego dziennikarza Blake'a Hounshella, który zmarł w wieku zaledwie 44 lat po długiej walce z depresją.

Sprawa była również omawiana przez panel wysokiej rangi dziennikarzy podczas wydarzenia towarzyszącego podczas zeszłotygodniowego Światowego Szczytu Ekonomicznego.

Gdy szefowie rządów, liderzy biznesu i społeczeństwa obywatelskiego oraz aktywiści zebrali się w Davos w Szwajcarii, wszystkie oczy były skupione na głównej scenie. Zdarzenia poboczne przyciągają mniej uwagi, chociaż mogą być warte zachodu. Dobrym przykładem jest panel pt. „Zdrowie psychiczne w czasach globalnego kryzysu” (19 stycznia).

Kathleen Kingsbury, redaktor opinii w The New York Times, otworzył wydarzenie. Zaczęła od powiedzenia publiczności, że temat jest osobisty: „Dziennikarze nie są obcy stresowi, lękowi i traumie”.

Kingsbury kierował zespołem ds. projektów specjalnych w Czasy gdzie była odpowiedzialna za ambitną i mocną czteroczęściową serię gościnnych esejów na temat zdrowia psychicznego w Ameryce, „It's not Just You”. Seria argumentowała, że ​​​​obecny kryzys zdrowia psychicznego nie dotyczy tylko naszego nieszczęścia jako jednostek, ale świata, w którym żyjemy. W jej uwagach. przypomniała sobie niedawną stratę Hounshella, kolegi z redakcji.

Jillian Melchior, członek redakcji w The Wall Street Journal, moderowała rozmowę panelową między dwoma bardzo różnymi ekspertami: partnerem zarządzającym w Gallup Pa Sinyan i Alyshą Tagert, lekarzem psychiatrą i terapeutką urazową, która pełniła funkcję dyrektora wykonawczego organizacji Torture Abolition and Survivors Support Coalition International, a obecnie współpracuje z UNICEF i USAID nad Zdrowie psychiczne i wsparcie psychospołeczne. 

reklama

Podczas dyskusji Pa Sinyan przytoczył alarmujące statystyki dotyczące zdrowia, pokazujące, że świat zawodowy wciąż nie robi wystarczająco dużo, aby zaradzić stresowi. Według raportu Gallupa Global Emotions 2021, negatywne emocje — suma stresu, smutku, złości, zmartwień i bólu fizycznego, które ludzie odczuwają każdego dnia — gwałtownie wzrosły, osiągając nowy rekord w historii śledzenia Gallupa. Nic dziwnego, że nieszczęście i poczucie osamotnienia są zawsze wysokie, a samobójstwa wśród dzieci i młodych dorosłych biją rekordy, zwiększając się o 54% w ciągu ostatnich 15 lat. Chociaż trend ten nie dotknął żadnej grupy wiekowej ani społecznej, COVID, jak zasugerował Sinyan, „dodał„ lukę wypalenia zawodowego ”do listy wyzwań, które muszą pokonać w szczególności kobiety” i potrzebujemy dobrego przywództwa, aby „ustanowić priorytet w walce z tą nierównowagą”. . 

Alysha Tagert podkreśliła potrzebę zaakceptowania zdrowia psychicznego jako rutyny i konieczności. „Szukanie wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego nadal wiąże się ze zbyt dużym piętnem, nie tylko w świecie zawodowym” – ostrzegła. „Jeśli mamy iść naprzód w kierunku bardziej produktywnego i całościowego społeczeństwa, zdrowie psychiczne musi być w centrum rozmowy, a nie tylko czymś, co składamy deklaracje lub przypinamy jako seminarium dla pracowników”. Podkreśliła potrzebę spojrzenia na nasz stan umysłu nie jako na stan, który należy zdiagnozować i leczyć, ale jako kontinuum dobrego samopoczucia, nierozerwalny aspekt każdej osoby: „Tak jak nasze zdrowie fizyczne jest istotną częścią tego, kim jesteśmy , podobnie jak nasze zdrowie psychiczne”.

Aby pomóc kontrolować stres i niepokój na co dzień, Tagert pozostawił słuchaczom kilka namacalnych wniosków.

Poleciła proste i łatwo dostępne narzędzia do samouspokojenia i uspokojenia: „Zachęcam moich klientów do złożenia zestawu narzędzi do radzenia sobie, który jest prawdziwym pojemnikiem wypełnionym przedmiotami, które mogą pomóc im uspokoić się w czasie paniki lub niepokoju poprzez zaangażowanie rozsądek. W skrzynce z narzędziami powinny znajdować się proste przedmioty codziennego użytku, takie jak guma bez cukru, piłeczka antystresowa lub fidget spinner, które mogą przenieść osobę do chwili obecnej poprzez dotyk, smak, widzenie itp. Na przykład zauważenie zapachu, tekstury, kolor lub smak gumy do żucia zmusza umysł do skupienia się na akcie żucia”. 

Angażowanie zmysłów, wyjaśnił Tagert, ma moc odwracania umysłu od natrętnych wspomnień, intensywnych myśli, stresu lub strachu i ma niemal natychmiastowy efekt uspokajający. Innym ważnym narzędziem uzdrawiania jest połączenie w rodzinach i społecznościach.

„Leczymy w kontekście bycia ze sobą połączonym, a to pomaga jako czynnik ochronny dla naszego zdrowia psychicznego” – dodał Tagert. Wspomniała również o zdolności dzieci do zabawy jako obserwowalnym klinicznie symptomie gojenia. 

Paneliści zgodzili się, że dobrostan psychiczny i wsparcie zdrowia psychicznego, choć nie są głównymi i centralnymi problemami w Davos, wymagają poważnej i pilnej uwagi. Wpływ niszczycielskich wydarzeń na świecie, od pandemii, która zdarza się raz na sto lat, po wojnę na Ukrainie i głęboką globalną niepewność gospodarczą, tylko zaostrzył i tak już rosnący poziom stresu i niepokoju.

Skoncentrowanie się na nich jest koniecznością zarówno dla jednostek, jak i dla społeczności. Jak to ujęła Alysha Tagert: „Zdrowie psychiczne to akceptacja ludzkiej godności”.

Udostępnij ten artykuł: